お疲れ様です！成彦です！
今日紹介する健康法は、サウナです！
私がボクシングやってた時のサウナの目的は減量をするために行っていたので苦行でしかなかったのですが、今は入り方を覚え、サウナの恩恵を得られています。
サウナの良いところと入り方を紹介します！まずメリットとしては、肌が綺麗になり、頭の中がすっきりしますね！私の入り方として、まずサウナハットを必ず被ってください！
もしくはタオルを頭に巻いてください。経験上、何も被らないで入ると頭部が高い位置にあるので、頭部の温度が上がり、のぼせや脱水で頭痛が起こります！そして、入る前は水分補給は大事です。
サウナ8分～12分
水風呂2分
１０分休憩
これを３セット行うのがいいと思います。始めたばかりで慣れないうちはキツイいと思いますので、調整しながらが安全ですね！ここまで見てくれてありがとうございました！
ってことで、昔話をして行きたいと思います！
前回の続きから、オレンジ色に染まった街。美しいはずなのに、なぜか不気味な雰囲気が漂っている。
それもそのはず。今振り返り冷静に考えてみると、いつからか全く人がいない。車すらも走ってない。俺は怖くなり走って家に向かう。だが、走っても走っても家に着かない。
同じ場所を無限ループしてるような感覚だった。次第に恐怖が増して行く中、泣きそうになりながらも走り続ける。家までの距離は、たかが100mほどなのに自分の家も見えない。不気味なほどにどの景色もどれも同じに見える。
無我夢中で走っていたら、いつの間にか玄関に立っている。そして外は真っ暗になっていた。玄関を開けるといつもと同じ風景が広がっていて、安心した記憶がある。
それにしても何だったのか。町全体がオレンジ色の世界、そしてどこにも誰もいない、家にたどり着けず無限ループなどと今思い返してみれば、あれは夢なのか？寝ぼけていたのか？などと思うときがあるが、この年になっても高熱を出したときに、たまにこの記憶がよみがえってきて、夢で見ることがある。
慌てて起きると、心臓バクバクだ。だが、あの火の玉は一体何なんだ。火の玉なんて見たのはこの時だけだ。あれは本当にびっくりだ。墓地から2体魂が出てきて、本屋にでも行ったというのか？よくわからん。
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